تغذیه
-
از فواید تغذیه ای روغن ذرت چه می دانید؟
انتخاب روغن مناسب در آشپزی و تغذیه روزمره یکی از مهم ترین تصمیم هایی است که می تواند تأثیر چشمگیری…
بیشتر بخوانید » -
خواص تغذیه ای و جالب گلابی که باید بدانید!
گلابی، میوه ای خوش طعم و سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان است. این میوه با توجه به نوع آب…
بیشتر بخوانید » -
به این دلایل مصرف تخم مرغ را فراموش نکنید!
تخم مرغ سرشار از ویتامین B و D است. تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئینی محسوب می شود، در…
بیشتر بخوانید » -
از خواص تغذیه ای انگور سیاه چه می دانید؟
انگور سیاه حاوی مواد مغذی متعددی از جمله، ویتامین های C، A و آهن است و منبعی عالی از کربوهیدرات…
بیشتر بخوانید » -
گردو حالا یک خاصیت شگفت انگیز هم دارد!
گردو یکی از مغزهای پرخاصیت و پر مصرف در رژیم غذایی است که به دلیل ترکیب منحصر به فردی از…
بیشتر بخوانید » -
ارزش تغذیه ای یک موز به چه میزان است؟
موز حاوی پتاسیم است، یک الکترولیت (ماده معدنی باردار) که به حفظ تعادل آب در بدن کمک می کند. محتوای…
بیشتر بخوانید » -
سرعت کاهش وزن با این ویتامین ها بالا می رود
یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، در کنار دریافت برخی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت…
بیشتر بخوانید » -
آیا قهوه بخشی از یک رژیم غذایی سالم است؟
تحقیقات جدید نشان می دهد نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در روز می تواند به شما کمک کند عمر…
بیشتر بخوانید » -
سبزی که مصرف آن بوی سلامتی می دهد
کرفس یکی از سبزیجات کم کالری است که معمولا در رژیم های لاغری جای دارد و از نظر تغذیه ای…
بیشتر بخوانید » -
این میوه ها پایین ترین سطح قند را دارند
تمامی میوه ها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده وجود دارد. هرچند مصرف…
بیشتر بخوانید »
