تغذیه
-
از خواص تغذیه ای پونه کوهی چه می دانید؟
پونه کوهی با داشتن ویتامین ها و مواد مغذی موجود در آن برای سیستم ایمنی بدن ضروری و مفید است.…
بیشتر بخوانید » -
این مواد غذایی نوید خواب بهتر را می دهند!
بعضی از خوارکی ها و مواد غذایی حاوی هورمون های تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین و سروتونین هستند. برخی دیگر…
بیشتر بخوانید » -
از خوردن این خوراکی ها با معده خالی پرهیز کنید
این توصیه را بارها از بسیاری از کارشناسان تغذیه شنیده اید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است، اما…
بیشتر بخوانید » -
وگان ها بخوانند: بهترین منابع سرشار از امگا ۳
شناخته شده ترین منابع اسیدهای چرب امگا۳، روغن ماهی و ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا و تن هستند.…
بیشتر بخوانید » -
3 دلیل اصلی برای اینکه چای سبز بنوشید!
چای سبز مقدار قابل‌توجهی آنتی اکسیدان دارد که در کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب، عوامل خطر در ابتلا به سرطان،…
بیشتر بخوانید » -
از خواص تغذیه ای اسطوخودوس چه می دانید؟
گیاه اسطوخودوس، یکی از گیاهان دارویی ارزشمند، به دلیل خواص بی نظیر خود در سلامت جسم و روان، همواره مورد…
بیشتر بخوانید » -
برای داشتن آرامش این دمنوش ها را میل کنید!
قرن هاست جوامع مختلف، به ویژه شرق، از دمنوش های گیاهی برای حفظ سلامتی بدن و لذت بردن استفاده کرده…
بیشتر بخوانید » -
درباره فواید و مضرات سرکه سیب چه می دانید؟
با تبدیل قند موجود در سیب به اسیداستیک، سرکه سیب تولید می شود. سرکه سیب از آب سیب تخمیر شده…
بیشتر بخوانید » -
خوردن این مقدار آب پرتقال چقدر مفید است؟
آب پرتقال طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین C و مقدار زیادی مواد مغذی مانند فولات و پتاسیم است. تصور…
بیشتر بخوانید » -
با این مواد غذایی در مقابل بیماری ها ایمن شوید!
سیستم ایمنی شبکه پیچیده ای از سلول ها، بافت ها و اندام هاست که یک عامل بیماری زای بالقوه مانند…
بیشتر بخوانید »
