سبک زندگی
-
مصرف زرده تخم مرغ برای سالمندان، بله یا خیر؟
در پاسخ به باور تغذیه ای مبنی بر مضر بودن زرده تخم مرغ در دوران کهنسالی، باید گفت که زرده…
بیشتر بخوانید » -
این خوراکی عطش را به خوبی فرو می نشاند!
در روزهای گرم سال که دمای هوا به شدت افزایش می یابد و بدن در معرض کم آبی، خستگی و…
بیشتر بخوانید » -
پیاده روی ژاپنی یک گزینه مناسب لاغری است!
پیاده روی ژاپنی بر اساس پیاده روی های سریع و آهسته به صورت دوره ای، توسط پروفسور «هیروشی بینی» و…
بیشتر بخوانید » -
از خواص تغذیه ای جالب ذرت چه می دانید؟
ذرت حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های گروه B، به ویژه تیامین (B۱)، نیاسین (B۳)، و فولات (B۹) است. این…
بیشتر بخوانید » -
این میوه خوشمزه یک خاصیت شگفت انگیز دارد!
توت فرنگی یک لایه بردار شیمیایی عالی است. این میوه حاوی یک آلفا هیدروکسی اسید به نام اسید سالیسیلیک است…
بیشتر بخوانید » -
این میان وعده ها برای کاهش وزن مناسب هستند
خوردن میان وعده راهی است که کمک می کند مصرف مواد مغذی مانند میوه ها و سبزیجات را افزایش دهید.…
بیشتر بخوانید » -
چرا بهتر است با آجیل ها دوست شوید!
آجیل ها، از بادام و گردو گرفته تا پسته، به عنوان میان وعده ای مقوی در رژیم های غذایی سالم…
بیشتر بخوانید » -
5 خاصیت شگفت انگیز مصرف فلفل که باید بدانید
مهم ترین شهرت فلفل تندی آن است، اما خواص متعددی برای سلامت بدن دارد. البته مصرف مداوم و زیاد فلفل…
بیشتر بخوانید » -
چرا نباید مصرف عناب را نادیده بگیرید + فواید
عناب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفید است و مصرف منظم آن می تواند به تقویت سیستم ایمنی…
بیشتر بخوانید » -
این خوراکی ها در جوان ماندن شما تاثیر گذارند!
افزایش سن یک سراشیبی نیست بلکه فقط به این معنی است که بدن شروع به درخواست مراقبت بیشتر می کند…
بیشتر بخوانید »
