از خواص تغذیه ای اسطوخودوس چه می دانید؟
گیاه اسطوخودوس، یکی از گیاهان دارویی ارزشمند، به دلیل خواص بی نظیر خود در سلامت جسم و روان، همواره مورد توجه پزشکان و علاقه مندان به طب سنتی بوده است.
زیبایی پوست و مو
روغن اسطوخودوس به دلیل خواص تسکین دهنده و ضدالتهابی، در محصولات مراقبتی پوست و مو به کار می رود و به کاهش جوش، تقویت موها و بهبود سلامت پوست کمک می کند، این گیاه که هم به صورت خوراکی و هم موضعی مورد استفاده قرار می گیرد، به راحتی در دسترس است و می تواند به عنوان یک روش طبیعی برای بهبود سلامت کلی بدن استفاده شود.
کمک به سلامت گوارش
مصرف دمنوش اسطوخودوس به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند و در کاهش مشکلاتی مانند نفخ، سوء هاضمه و اسپاسم های گوارشی مؤثر است.
تقویت کننده سیستم ایمنی
اسطوخودوس دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. همچنین استفاده از این گیاه به صورت موضعی یا دمنوش می تواند به کاهش سردرد، دردهای عضلانی و میگرن کمک کند و مصرف به اندازه اسطوخودوس می تواند سرفه را از بین ببرد و به رفع علائم آسم کمک کند و التهاب و تورم دستگاه تنفسی را کاهش دهد. همچنین از گیاه اسطوخودوس می توان برای پیشگیری و درمان تهوع استفاده کرد.
ضد التهاب و ضد عفونی کننده
این گیاه به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده، در درمان زخم ها، سوختگی های سطحی و عفونت های پوستی بسیار مؤثر است. روغن اسطوخودوس همچنین برای کاهش التهاب ناشی از نیش حشرات و خارش پوست استفاده می شود.
ضد اضطراب و آرام بخش
اسطوخودوس به دلیل رایحه دلنشین و ترکیبات آرام بخش خود، از بهترین گزینه ها برای کاهش استرس و اضطراب محسوب می شود. مطالعات علمی نشان داده اند که استفاده از روغن اسطوخودوس در رایحه درمانی می تواند به بهبود خواب و کاهش نشانه های افسردگی کمک کند.
افرادی که دچار اختلال خواب و بیخوابی می شوند و شب ها چندین بار از خواب بیدار می شوند، می توانند یک ساعت پیش از خواب یک فنجان دم کرده اسطوخودس بنوشند تا به مرور خوابی آرام و بی دغدغه را تجربه کنند.
