آنچه این نوشیدنی دلچسب با کودک شما می کند!
نوشابه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی ها در دنیا و البته مضرترین هاست که متاسفانه مصرف آن هر روز بیشتر می شود. این روند در کشور ما نیز رو به افزایش است به طوری که استفاده از این نوشیدنی در بسیاری از خانواده ها پای ثابت سفره هایشان است و حتی کودکان نیز از طرفداران همیشگی این نوشیدنی محسوب می شوند.
مصرف نوشابه ها چه تاثیری بر روی سلامت کودکان دارد؟
مطالعات نشان می‌دهند کودکانی که بیشتر از دو بار در هفته نوشابه مصرف می‌کنند، ۲۱ درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر پوسیدگی دندان هستند.
مصرف بالای شکر با افزایش خطر چاقی، دیابت نوع دو و بیماری های قلبی مرتبط است و مصرف نوشابه ها یکی از عوامل مؤثر در افزایش وزن و چاقی در کودکان است. بعلاوه، نوشابه ها به دلیل محتوای بالای قندشان، می توانند منجر به اختلالات متابولیکی از جمله مقاومت به انسولین شوند.
کودکانی که بیشتر از دو بار در هفته نوشابه مصرف می کنند، ۲۱ درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر پوسیدگی دندان هستند. همچنین تحقیقات نشان داده اند که مصرف زیاد کافئین، که معمولاً در برخی نوشابه ها وجود دارد، می تواند به مشکلات خواب و اختلالات توجه در کودکان منجر شود. این اختلالات به نوبه خود می توانند بر عملکرد تحصیلی و اجتماعی کودک تأثیر منفی بگذارند.
مصرف نوشابه در کودکان و تاثیری در رشد قدی آن ها
نوشابه های گازدار نه تنها تأثیرات منفی بر سلامت عمومی کودکان دارند، خصوصا در کودکان در سنین رشد می توانند بر فرآیندهای رشد به ویژه رشد قدی آن ها، نیز اثر بگذارند. رشد قدی یکی از جنبه های مهم رشد کودکان است که تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله تغذیه قرار دارد.
چطور نوشابه های قندی و کافئین دار بر رشد قدی کودکان تأثیر می گذارد
اولا، نوشابه‌ها معمولاً فاقد مواد مغذی ضروری مانند کلسیم، ویتامین D و پروتئین هستند که در سنین رشد، نیاز به این مواد مغذی برای تشکیل استخوان‌ها و رشد مناسب بسیار مهم است. وقتی کودکان نوشابه مصرف می‌کنند، ممکن است تمایل کمتری به مصرف شیر و سایر منابع کلسیم داشته باشند، که این امر می‌تواند بر تراکم استخوان و رشد قدی تأثیر منفی بگذارد. بنابراین مصرف نوشابه ها با کاهش مصرف مواد مغذی می‌تواند همراه باشد.
دوما، مصرف زیاد کافئین و فسفر موجود در برخی از نوشابه‌ها می‌تواند باعث کاهش جذب کلسیم در بدن شود. سوما، همانطور که اشاره شد، چاقی در کودکان یکی از چالش‌های جدی سلامتی است که می‌تواند بر رشد قدی آن‌ها تأثیر بگذارد. کودکانی که اضافه‌وزن دارند، ممکن است در دوره بلوغ زودتر رشد کنند، اما در نهایت ممکن است قد کمتری نسبت به همسالان خود داشته باشند. این موضوع به‌ویژه در مورد دختران صادق است، زیرا چاقی می‌تواند منجر به بلوغ زودرس و توقف رشد شود.
به طور کلی می‌توان گفت، مصرف نوشابه در کودکان می‌تواند پیامدهای جدی بر سلامت آن‌ها داشته باشد، از جمله افزایش خطر چاقی، دیابت، مشکلات دندانی و اختلالات رفتاری، رشد قدی، مشکلات استخوان، مشکلات گوارشی.
