جلوگیری از خشکی پوست در پاییز با چند راهکار ساده
با آغاز فصل پاییز و کاهش رطوبت هوا، پوست انسان بیش از سایر فصول در معرض خشکی، خارش و حساسیت قرار می‌گیرد. تغییرات دما، وزش بادهای سرد و استفاده از وسایل گرمایشی در محیط‌های بسته، سد دفاعی طبیعی پوست را تضعیف و می تواند زمینه ساز بروز مشکلاتی مانند التهاب، ترک خوردگی و حتی اگزما شود.
خشکی پوست در فصل پاییز به دلیل تبخیر سریع آب از سطح پوست افزایش می یابد و می تواند حساسیت، التهاب و ترک خوردگی ایجاد کند.
با رعایت چند نکته ساده، بسیاری از مشکلات پوستی قابل پیشگیری است و پوست در این فصل سالم و نرم باقی می ماند.
از شوینده های ملایم و مرطوب کننده های حاوی گلیسیرین استفاده کنید، کرم های محافظ با پایه روغنی را به ویژه در هوای خشک و سرد به کار ببرید و نوشیدن آب کافی را فراموش نکنید.
برای شست و شوی صورت از آب داغ استفاده نکنید و بهتر است که آب ولرم باشد، همچنین پس از شست و شو، استفاده از کرم مرطوب کننده برای جلوگیری از خشکی پوست، ضروری است.
همچنین تغذیه مناسب با میوه ها، سبزیجات تازه و غذاهای غنی از امگا-۳ مانند ماهی سالمون، گردو و دانه های کتان را از راهکار های موثر برای حفظ سلامت پوست است.
