سلامت
با خوردن این غلات بیماری قلبی را از خود دور کنید!
برخی غلات هستند که مصرف آن ها مانع از ابتلا به بیماری های قلبی می شود. از نمونه غلات غنی شده می توان برنج قهوه ای، گندم سبوس دار، جو دوسر، بلغور جو و کینوا را نام برد.
این غلات در مقایسه با غلات تصفیه شده فیبر بیشتری دارند که این موضوع می تواند سطح کلسترول بد را کاهش داده و احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کم کند.
