این میوه کوچک دشمن پوکی استخوان است

سنجد آسیاب شده به دلیل داشتن مقدار زیادی کلسیم، فسفر و منیزیم، در تقویت استخوان‌ ها تأثیر زیادی دارد. به طوری که مصرف مداوم آن می‌ تواند از بروز پوکی استخوان جلوگیری کند و در نتیجه به حفظ سلامت استخوان‌ ها و دندان‌ ها کمک کند. به ویژه در دوران سالمندی، مصرف سنجد می‌ تواند از تحلیل رفتن استخوان‌ ها جلوگیری نماید.

سنجد آسیاب شده دارای خاصیت ضدالتهابی است و می‌ تواند به کاهش دردهای مفصلی و آرتروز کمک کند. ترکیبات موجود در سنجد، مانند فلاونوئیدها و اسیدهای چرب ضروری، به کاهش التهاب مفاصل کمک می‌ کنند و می‌ توانند نقش مؤثری در بهبود حرکت و کاهش انقباض عضلانی داشته باشند.