آیا وضعیت خوابیدن شما ارتباطی هم با درآمدتان دارد!
یک مطالعه ارتباطی را بین وضعیت خوابیدن و درآمد بالا تبیین کرده است. یک مطالعه جدید که شامل بیش از ۵۰۰۰ انگلیسی بود، نشان داد که بین نحوه خواب افراد و درآمد آن ها ارتباط وجود دارد.
در این مطالعه شرکت کنندگان برای یافتن موقعیت های خواب ترجیحی و ارتباط آن ها با درآمد مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد که افراد با درآمد بالا از موقعیت های خواب خاصی پیروی می کنند که ممکن است آن ها را از دیگران متمایز کند.
نتایج نشان داد که ۲۹ درصد از افراد با درآمد بالا در وضعیت «سقوط آزاد» می خوابند، به گونه ای که فرد روی شکم می خوابد و سرش به یک طرف است؛ در حالی که دست ها دور بالش پیچیده شده اند.
اگرچه این وضعیت در میان افراد ثروتمند رایج است، اما کارشناسان هشدار می‌دهند که منجر به درد شدید گردن می شود.
لیزا آرتیس، معاون اجرایی موسسه خیریه خواب، در گفت و گو با دیلی میل، گفت: خوابیدن به پشت یا پهلو اشکالی ندارد؛ اما پیشنهاد می کنیم از خوابیدن روی شکم خودداری کنید. زیرا فشار زیادی به گردن شما وارد می کند.
در این مطالعه که با حمایت Bed Slats انجام شد، محققان ۵۴۳۸ انگلیسی را در مورد وضعیت خواب ترجیحی، میانگین مدت خواب، زمان بیدار شدن در روز‌های هفته و دستمزد مورد بررسی قرار دادند.
به طور کلی، نتایج نشان داد که خواب در وضعیت جنین محبوب ترین مدل خوابیدن است، به طوری که ۲۹ ٪ از پاسخ دهندگان این موقعیت راحت را انتخاب کردند.
پس از آن حالت بغل کردن بالش (۲۴%)، حالت سقوط آزاد (۱۴%)، حالت متفکر (۱۳%) و حالت سرباز (۱۰%) در رتبه های بعدی قرار گرفتند.
حالت سقوط آزاد با ۲۹ درصد، بالاترین جایگاه را در بین ثروتمندان داشت. پس از آن حالت سرباز با ۲۳ درصد، وضعیت جنین با ۲۱ درصد، در آغوش گرفتن بالش با ۱۳ درصد و موقعیت متفکر با ۹ درصد، محبوب ترین در بین ثروتمندان بوده اند.
موقعیت سقوط آزاد تا حدودی شبیه به موقعیتی است که هنگام پریدن از هواپیما به دست می آورید.
اینبال هونگمن، کارشناس زبان بدن، گفت: عادات خواب افراد با درآمد بالا نشان می دهد که آن ها بازتر هستند و ذاتاً ریسک پذیر هستند.
جدا از شرایط خواب، این مطالعه همچنین نشان داد که افراد با درآمد بالا به طور متوسط ۶ ساعت و ۵۸ دقیقه در شبانه روز می‌خوابند، یعنی ۲۲ دقیقه کمتر از افراد کم درآمد.
به طور متوسط، افراد پردرآمد ساعت ۶:۴۲ صبح از خواب بیدار می شوند، در حالی که این میزان برای افراد کم درآمد ساعت ۷:۰۶ صبح است.
در حالی که نتایج نشان می دهند افرادی که درآمد بالاتری دارند، موقعیت سقوط آزاد را ترجیح می دهند؛ کارشناسان خواب به طور کلی موافق هستند که خوابیدن روی شکم غیر قابل قبول است.
مارتین سیلی، کارشناس خواب در MattressNextDay، توضیح می دهد: خوابیدن به پهلو بهترین حالت است که می تواند به بهبود گردش خون و هضم غذا کمک کند و همچنین راه های هوایی شما را برای تنفس راحت تر باز می کند که به معنای احتمال خروپف کمتر است.
وی اضافه کرد: آیا می دانستید که وزن سر شما بین ۴.۵ تا ۵.۵ کیلوگرم است و گردن شما دارای هفت مهره از ۳۳ مهره در ستون فقرات شماست؟ بالش ضعیف هنگام خوابیدن در رختخواب موجب آسیب به شما می شود.
او ادامه داد: یک بالش خوب باید سر شما را در یک راستا قرار دهد، یعنی در همان سطح شانه ها و ستون فقرات باشد که گویی در وضعیت درست ایستاده اید.
منبع: دیلی میل
