سبک زندگی
-
وزن سالم برای خانم ها و آقایان چقدر است؟
برای رسیدن به وزن ایده آل، رعایت نکاتی در خصوص ورزش، تغذیه و سبک زندگی ضروری است. وزن سالم نه…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی شما با این میوه ها تکمیل می شود!
این جمله را قطعا شنیده اید که یک سیب در روز می تواند شما را از پزشک بی نیاز کند.…
بیشتر بخوانید » -
رنگ غذاها چطور بر اشتهای شما تاثیر می گذارد؟
تجربه آشپزی فراتر از طعم و بافت است. رنگ نقش مهمی در اشتها آور شدن غذا دارد و همچنین بر…
بیشتر بخوانید » -
لطفا با معده خالی این مواد غذایی را میل نکنید!
شاید از دلایل دقیق منع خوردن این خوراکی ها با معده خالی مطلع نباشید اما به طور کلی مصرف غذاهای…
بیشتر بخوانید » -
عناب میوه ای کوچک اما با فواید شگفت انگیز!
عناب میوه ای کوچک و شیرین است که در بسیاری از کشورها به عنوان خشکبار یا دمنوش مصرف می شود.…
بیشتر بخوانید » -
ترفندهای جالب تبدیل پیاده روی به ورزشی کامل!
درباره مزایای پیاده روی برای سلامت بسیار گفته شده، اما کمتر به این پرداخته شده است که چگونه می توان…
بیشتر بخوانید » -
این مواد غذایی ویتامین D را برای گیاهخواران تامین می کنند
در حالی که مردم ویتامین D کافی را از ماهی و گوشت دریافت می کنند، گیاهخواران به دلیل منابع محدود…
بیشتر بخوانید » -
به فکر تپل شدنی: این میوه ها را میل بفرمایید!
افزایش وزن یا ساخت عضله برای برخی افراد می تواند چالش برانگیز باشد. اگر چه میوه ها معمولاً جزو وعده…
بیشتر بخوانید » -
با این ترفندهای ساده هر چه سریع تر خواب را بغل کنید!
همه انسان ها در دوره ای از زندگی خود با مشکلات خواب و بی‌خوابی مواجه می شوند. این مشکل در…
بیشتر بخوانید » -
آیا وزن پتوی شما ارتباطی با کیفیت خوابتان دارد؟
با سرد شدن هوا، پتوهای سنگین تبدیل به یک انتخاب محبوب برای گرم شدن می شوند. برخی از افراد می…
بیشتر بخوانید »
