سبک زندگی
-
5 تکنیک برای افزایش سطح انرژی به طور طبیعی!
اگر دائماً احساس می کنید انرژی ندارید، تنها نیستید. این فقط به زود (یا دیر) خوابیدن یا مقدار قهوه ای…
بیشتر بخوانید » -
این سوپ ها در فصل سرما دوست شما هستند!
اکنون که روزهای سرد و کوتاه زمستان فرا رسیده است، فصل سوپ رسماً در اوج است. با این حال، این…
بیشتر بخوانید » -
5 ماده غذایی که در وعده صبحانه بهتر است نباشند!
بسیاری از مردم فکر می کنند نخوردن صبحانه راهی سریع برای کاهش کالری است. با این حال، این عادت می…
بیشتر بخوانید » -
مصرف نسکافه این مزایای جالب را به دنبال دارد!
نسکافه حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند پلی فنول ها و فلاونوئیدها است که به جوان سازی پوست کمک می…
بیشتر بخوانید » -
این مواد غذایی مغز شما را تقویت می کنند!
غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی های سالم، ویتامین B، اسیدهای…
بیشتر بخوانید » -
شب یلدا چی بخوریم و چی نخوریم؟
شب یلدا فرصتی برای شادمانی، صمیمیت و بهره مندی از خوراکی های متنوع و خوشمزه است. با رعایت اصول تغذیه…
بیشتر بخوانید » -
به این دلایل بهتر است، خرمالو میل بفرمایید!
خرمالو این میوه حاوی مواد مغذی و ترکیب خوبی از ویتامین ها و املاح معدنی است و منبع خوبی از…
بیشتر بخوانید » -
با نخوردن این غذاها می توانید جوانتر بمانید!
غذاهای فوق فرآوری شده تا حدی به دلیل راحتی مصرف و ماندگاری بالا محبوبیت دارند. آن ها اغلب بسیار خوشمزه…
بیشتر بخوانید » -
خوردن این دانه کوچک پیری شما را پس می زند!
پیری فرآیندی طبیعی است که اجتناب از آن غیر ممکن است، اما نحوه مراقبت از بدن و انتخاب سبک زندگی…
بیشتر بخوانید » -
به این دلیل بعد از خوردن غذا پیاده روی کنید!
پیاده روی بعد از غذا باعث تحریک حرکت روده ها می شود که می تواند نفخ و بازگشت اسید معده…
بیشتر بخوانید »
