سبک زندگی
-
تناسب اندام: هر آنچه که باید در مورد کاهش وزن بدانید
کاهش وزن زمانی رخ می دهد که به طور مدام و هر روز کالری کمتری از آنچه که می سوزانید…
بیشتر بخوانید » -
این میوه پاییزی یک بازیگر نقش اصلی در سلامت شماست!
خرمالو میوه‌ا ی کم چرب و سرشار از قندهای طبیعی است. این میوه منبع انرژی است و یکی از منابع…
بیشتر بخوانید » -
بفرمایید انگور میل کنید: سالم بمانید و بیشتر هم عمر کنید!
انگور، میوه ای که به عنوان یک «ابر غذا» شناخته می شود، می تواند به مقابله با اثرات منفی رژیم…
بیشتر بخوانید » -
این نوشیدنی دلچسب مقصر اصلی افزایش اشتهایتان است!
عوامل مختلفی در افزایش اشتها دخیل هستند از جمله نوشابه های گازدار، این عوامل می توانند در صورت تداوم باعث…
بیشتر بخوانید » -
این رژیم غذای برای پر کاری تیروئید بسیار کار ساز است!
پر کاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد که هورمون تیروئید در بدن شما به مقدار زیاد ترشح می شود؛ در…
بیشتر بخوانید » -
این بهترین زمانی است که می توانید قهوه میل کنید!
پزشک متخصص خواب در انگلیس توصیه می کند که نوشیدن قهوه یا هر نوشیدنی دیگر کافئین دار را به تاخیر…
بیشتر بخوانید » -
انجام این کارهای ساده شما را از استرس دور می کند!
لحظات کوچک شادی، احساسات شاد و زیبا که به اصطلاح آن ها را درخشندگی ها می نامند به طرز عجیبی…
بیشتر بخوانید » -
با خوردن این غذاها به تناسب اندام سلام کنید!
غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم…
بیشتر بخوانید » -
5 فایده بی نظیر مصرف هل که نمی دانستید!
هل، ادویه نواحی گرمسیری است که عطر و طعم دلچسبی به غذاها می دهد. هل علاوه بر اینکه چاشنی عالی…
بیشتر بخوانید » -
لطفا مراقب چربی این میان وعده خوشمزه باشید!
اگر چه باور عمومی این است که مواد غذایی همچون بادام یک «میان وعده» سالم هستند، اما یک پزشک فرانسوی…
بیشتر بخوانید »
