سبک زندگی
-
راهکارهایی برای بازگشت به چرخه طبیعی خواب!
این راهکارها می توانند به شما کمک کنند تا خواب بهتری داشته باشید و به چرخه طبیعی خواب خود بازگردید.…
بیشتر بخوانید » -
کارایی این دانه ها در رژیم غذایی شما عالی است !
متخصصان تغذیه دانه های مختلف را بر اساس محتوای مغذی آن ها رتبه بندی کرده اند و هر دانه ای…
بیشتر بخوانید » -
3 دلیل مهم برای نوشیدن آب انبه
آب انبه که بیشتر در کشورهای جنوب و جنوب شرقی آسیا برای استراحت از گرما استفاده می شود، سرشار از…
بیشتر بخوانید » -
انجام این کارها شما را زودتر پیر می کنند!
برخی عادت ها نظیر خواب نامنظم، تغذیه نامتناسب ارتباط نداشتن با دوستان و آشنایان ممکن است روند پیری و ابتلا…
بیشتر بخوانید » -
5 تکنیک برای افزایش سطح انرژی به طور طبیعی!
اگر دائماً احساس می کنید انرژی ندارید، تنها نیستید. این فقط به زود (یا دیر) خوابیدن یا مقدار قهوه ای…
بیشتر بخوانید » -
این سوپ ها در فصل سرما دوست شما هستند!
اکنون که روزهای سرد و کوتاه زمستان فرا رسیده است، فصل سوپ رسماً در اوج است. با این حال، این…
بیشتر بخوانید » -
5 ماده غذایی که در وعده صبحانه بهتر است نباشند!
بسیاری از مردم فکر می کنند نخوردن صبحانه راهی سریع برای کاهش کالری است. با این حال، این عادت می…
بیشتر بخوانید » -
مصرف نسکافه این مزایای جالب را به دنبال دارد!
نسکافه حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند پلی فنول ها و فلاونوئیدها است که به جوان سازی پوست کمک می…
بیشتر بخوانید » -
این مواد غذایی مغز شما را تقویت می کنند!
غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی های سالم، ویتامین B، اسیدهای…
بیشتر بخوانید » -
شب یلدا چی بخوریم و چی نخوریم؟
شب یلدا فرصتی برای شادمانی، صمیمیت و بهره مندی از خوراکی های متنوع و خوشمزه است. با رعایت اصول تغذیه…
بیشتر بخوانید »
