تناسب اندام
-
چگونه در آغاز فصل بهار ورزش را شروع کنیم؟
برای شروع فعالیت های بدنی در فصل بهار، به طوری که برای تناسب اندام موثر و در عین حال ایمن…
بیشتر بخوانید » -
با مصرف این ویتامین ها لاغر شوید!
بدن انسان مدام در حال انجام واکنش های شیمیایی بسیاری است که تعدادی از آنها در مراحل مختلف به ویتامین…
بیشتر بخوانید » -
این ویتامین ها راهکاری طبیعی برای کاهش وزن هستند!
ویتامین ها این مواد مغذی با افزایش متابولیسم، کنترل اشتها و سم زدایی بدن، تأثیر قابل توجهی بر روند لاغری…
بیشتر بخوانید » -
این ترفندهای غذایی شما را لاغر می کنند!
احساس سیری و رضایت از حجم غذای مصرفی، برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و جلوگیری از پرخوری ضروری است.…
بیشتر بخوانید » -
وزن سالم برای خانم ها و آقایان چقدر است؟
برای رسیدن به وزن ایده آل، رعایت نکاتی در خصوص ورزش، تغذیه و سبک زندگی ضروری است. وزن سالم نه…
بیشتر بخوانید » -
ترفندهای جالب تبدیل پیاده روی به ورزشی کامل!
درباره مزایای پیاده روی برای سلامت بسیار گفته شده، اما کمتر به این پرداخته شده است که چگونه می توان…
بیشتر بخوانید » -
به فکر تپل شدنی: این میوه ها را میل بفرمایید!
افزایش وزن یا ساخت عضله برای برخی افراد می تواند چالش برانگیز باشد. اگر چه میوه ها معمولاً جزو وعده…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام: هر آنچه که باید در مورد کاهش وزن بدانید
کاهش وزن زمانی رخ می دهد که به طور مدام و هر روز کالری کمتری از آنچه که می سوزانید…
بیشتر بخوانید » -
با خوردن این غذاها به تناسب اندام سلام کنید!
غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم…
بیشتر بخوانید » -
آیا چای سبز تاثیر زیادی برای کاهش وزن شما دارد؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: چای سبز تأثیر چندانی در کاهش وزن ندارد اما چای سبز اثرات…
بیشتر بخوانید »
