تناسب اندام
-
این یک عامل افزایش وزن پنهان است!
ریزه خواری یکی از عوامل اصلی افزایش وزن و چاقی است. افرادی که ریزه خوار هستند، معمولاً وعده های اصلی…
بیشتر بخوانید » -
این برنامه کاربردی، یک چربی سوز بی رحم است!
با ترکیبی مناسب از رژیم غذایی، ورزش و روتین های هوشمندانه، می توانید تنها در پنج روز تا سه کیلو…
بیشتر بخوانید » -
مصرف این گیاه تناسب اندام را به ار مغان می آورد
میخک دارای خواص ضد چاقی است و مصرف آن به افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود. میخک…
بیشتر بخوانید » -
با رژیم فستینگ چند کیلو لاغر می شویم؟
رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب (Intermittent Fasting) یکی از محبوب ترین روش های کاهش وزن در سال‌های اخیر است.…
بیشتر بخوانید » -
چگونه در آغاز فصل بهار ورزش را شروع کنیم؟
برای شروع فعالیت های بدنی در فصل بهار، به طوری که برای تناسب اندام موثر و در عین حال ایمن…
بیشتر بخوانید » -
با مصرف این ویتامین ها لاغر شوید!
بدن انسان مدام در حال انجام واکنش های شیمیایی بسیاری است که تعدادی از آنها در مراحل مختلف به ویتامین…
بیشتر بخوانید » -
این ویتامین ها راهکاری طبیعی برای کاهش وزن هستند!
ویتامین ها این مواد مغذی با افزایش متابولیسم، کنترل اشتها و سم زدایی بدن، تأثیر قابل توجهی بر روند لاغری…
بیشتر بخوانید » -
این ترفندهای غذایی شما را لاغر می کنند!
احساس سیری و رضایت از حجم غذای مصرفی، برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و جلوگیری از پرخوری ضروری است.…
بیشتر بخوانید » -
وزن سالم برای خانم ها و آقایان چقدر است؟
برای رسیدن به وزن ایده آل، رعایت نکاتی در خصوص ورزش، تغذیه و سبک زندگی ضروری است. وزن سالم نه…
بیشتر بخوانید » -
ترفندهای جالب تبدیل پیاده روی به ورزشی کامل!
درباره مزایای پیاده روی برای سلامت بسیار گفته شده، اما کمتر به این پرداخته شده است که چگونه می توان…
بیشتر بخوانید »
