تناسب اندام
-
ترفندهای جالب تبدیل پیاده روی به ورزشی کامل!
درباره مزایای پیاده روی برای سلامت بسیار گفته شده، اما کمتر به این پرداخته شده است که چگونه می توان…
بیشتر بخوانید » -
به فکر تپل شدنی: این میوه ها را میل بفرمایید!
افزایش وزن یا ساخت عضله برای برخی افراد می تواند چالش برانگیز باشد. اگر چه میوه ها معمولاً جزو وعده…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام: هر آنچه که باید در مورد کاهش وزن بدانید
کاهش وزن زمانی رخ می دهد که به طور مدام و هر روز کالری کمتری از آنچه که می سوزانید…
بیشتر بخوانید » -
با خوردن این غذاها به تناسب اندام سلام کنید!
غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم…
بیشتر بخوانید » -
آیا چای سبز تاثیر زیادی برای کاهش وزن شما دارد؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: چای سبز تأثیر چندانی در کاهش وزن ندارد اما چای سبز اثرات…
بیشتر بخوانید » -
همه چربی های شکم مضر نیستند: چگونه ورزش می تواند از چربی سالم حمایت کند
مقابله با چربی های سر سخت شکم می تواند یک نبرد دشوار باشد، به خصوص زمانی که در یک سفر…
بیشتر بخوانید » -
حتی بعد از خوردن غذا احساس گرسنگی می کنید؟ این ترفند ها را انجام دهید
یک وعده غذایی خوب نه تنها باید احساس خوبی در شما ایجاد کند، بلکه به احساس سیری نیز کمک می…
بیشتر بخوانید »
