تناسب اندام
-
این خوراکی ها قهرمانان کاهش وزن هستند!
برخی سبزیجات هستند که مصرف انها کمک زیادی به کاهش وزن می کند. خوردن برخی میوه ها و سبزیجات در…
بیشتر بخوانید » -
این ماده مغذی برای کاهش وزن موثر است
اگر شما نیز تا کنون به دنبال ترکیبی جادویی از مواد مغذی و ترکیبات زیست فعالی بوده اید که بتوانند…
بیشتر بخوانید » -
این نوشیدنی ها چربی سوزهای شکم هستند!
وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می رسد، افراد بیشتر روی خوراکی ها تمرکز می کنند و…
بیشتر بخوانید » -
پیاده روی ژاپنی یک گزینه مناسب لاغری است!
پیاده روی ژاپنی بر اساس پیاده روی های سریع و آهسته به صورت دوره ای، توسط پروفسور «هیروشی بینی» و…
بیشتر بخوانید » -
این میان وعده ها برای کاهش وزن مناسب هستند
خوردن میان وعده راهی است که کمک می کند مصرف مواد مغذی مانند میوه ها و سبزیجات را افزایش دهید.…
بیشتر بخوانید » -
کاهش وزن با رعایت این نکات ممکن می شود!
برای اینکه بتوانیم کنترل وزن یا کاهش وزن داشته باشیم باید بدانیم که ۷۰ درصد کاهش وزن به رژیم غذایی…
بیشتر بخوانید » -
این یک عامل افزایش وزن پنهان است!
ریزه خواری یکی از عوامل اصلی افزایش وزن و چاقی است. افرادی که ریزه خوار هستند، معمولاً وعده های اصلی…
بیشتر بخوانید » -
این برنامه کاربردی، یک چربی سوز بی رحم است!
با ترکیبی مناسب از رژیم غذایی، ورزش و روتین های هوشمندانه، می توانید تنها در پنج روز تا سه کیلو…
بیشتر بخوانید » -
مصرف این گیاه تناسب اندام را به ار مغان می آورد
میخک دارای خواص ضد چاقی است و مصرف آن به افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود. میخک…
بیشتر بخوانید » -
با رژیم فستینگ چند کیلو لاغر می شویم؟
رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب (Intermittent Fasting) یکی از محبوب ترین روش های کاهش وزن در سال‌های اخیر است.…
بیشتر بخوانید »
