تناسب اندام
-
این یک میان بر ناسالم برای کاهش وزن است
برخلاف تصور برخی افراد، گرسنگی طولانی مدت روشی سالم یا مؤثر برای کاهش وزن نیست و می تواند پیامدهای منفی…
بیشتر بخوانید » -
ارمغان این ویتامین ها کاهش وزن است!
بالا رفتن آمار چاقی و افزایش وزن جزو نگرانی های عمده در دنیای امروز به شمار می رود. سبک زندگی…
بیشتر بخوانید » -
آیا استرس با افزایش وزن ارتباطی دارد؟
آیا تاکنون به این فکر کرده اید که هرچه بیشتر تحت فشار روحی باشید، کنترل وزن دشوارتر می شود؟ علم…
بیشتر بخوانید » -
سبزیجاتی که در کاهش وزن نقش زیادی دارند!
در حالی که تقریباً همه سبزیجات در ارتقای سلامت کلی بدن نقش دارند، سبزیجاتی نیز هستند که به طور ویژه…
بیشتر بخوانید » -
می خواهید لاغر شوید، خوردن این غذاها ممنوع!
افراد با رژیم غذایی حاوی غذاهای کم فرآوری شده، دو برابر بیشتر از رژیم غذایی حاوی محصولات فوق فرآوری شده…
بیشتر بخوانید » -
این خوراکی ها قهرمانان کاهش وزن هستند!
برخی سبزیجات هستند که مصرف انها کمک زیادی به کاهش وزن می کند. خوردن برخی میوه ها و سبزیجات در…
بیشتر بخوانید » -
این ماده مغذی برای کاهش وزن موثر است
اگر شما نیز تا کنون به دنبال ترکیبی جادویی از مواد مغذی و ترکیبات زیست فعالی بوده اید که بتوانند…
بیشتر بخوانید » -
این نوشیدنی ها چربی سوزهای شکم هستند!
وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می رسد، افراد بیشتر روی خوراکی ها تمرکز می کنند و…
بیشتر بخوانید » -
پیاده روی ژاپنی یک گزینه مناسب لاغری است!
پیاده روی ژاپنی بر اساس پیاده روی های سریع و آهسته به صورت دوره ای، توسط پروفسور «هیروشی بینی» و…
بیشتر بخوانید » -
این میان وعده ها برای کاهش وزن مناسب هستند
خوردن میان وعده راهی است که کمک می کند مصرف مواد مغذی مانند میوه ها و سبزیجات را افزایش دهید.…
بیشتر بخوانید »
