تغذیه
-
این مواد غذایی نوید خوابی بهتر را می دهند!
شواهد نشان می‌دهد که الگوهای غذایی غنی از مواد مغذی شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون…
بیشتر بخوانید » -
نوشیدن این چای یک سپر ایمنی برای شماست!
چای سبز به تقویت سیستم ایمنی و متابولیسم کمک می کند. چای سبز به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی…
بیشتر بخوانید » -
با خوردن این غذا به جوانسازی پوست شتاب بدهید!
با افزایش سن ساختار پوست تغییر کرده و چربی پوست کاهش یافته و پوست خشک می شود و بر روی…
بیشتر بخوانید » -
آیا ماچا همان چای سبز است؟
شاید برای اغلب شما این سوال پیش بیاید که آیا ماچا همان چای سبز است؟ در پاسخ به این سوال…
بیشتر بخوانید » -
با خوردن این خوراکی ها خواب راحت را بغل کنید!
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از…
بیشتر بخوانید » -
دمنوش این گیاه شادی را به ارمغان می آورد!
گل گاوزبان یکی از گیاهان دارویی بسیار مهم و مفید است که خواص درمانی بی‌نظیری دارد. دمنوش گل گاوزبان موجب…
بیشتر بخوانید » -
خوردن این دانه کوچک پیری را از شما دور می کند!
پیری فرآیندی طبیعی است که اجتناب از آن غیر ممکن است، اما نحوه مراقبت از بدن و انتخاب سبک زندگی…
بیشتر بخوانید » -
خوردن سیب با پوست یا بدون پوست؟
سیب یکی از سالم ترین و پر مصرف ترین میوه ها است که به دلیل فواید بی نظیر سلامتی خود…
بیشتر بخوانید » -
از خواص تغذیه ای پونه کوهی چه می دانید؟
پونه کوهی با داشتن ویتامین ها و مواد مغذی موجود در آن برای سیستم ایمنی بدن ضروری و مفید است.…
بیشتر بخوانید » -
این مواد غذایی نوید خواب بهتر را می دهند!
بعضی از خوارکی ها و مواد غذایی حاوی هورمون های تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین و سروتونین هستند. برخی دیگر…
بیشتر بخوانید »
