رپورتاژ
چگونه از شکست ها درس بگیریم و قوی تر بازگردیم؟
شکست یکی از اجنتاب ترین جنبه های زندگی می باشد که در مسیر رشد و پیشرفت هر فردی وجود دارد. در حالی که بسیاری از افراد شکست را به عنوان یک پایان و نشانه ای از ناکامی می نگرند، اما واقعیت این است که شکست می تواند به عنوان یک فرصت یادگیری و رشد محسوب شود. در این مطب، قصد داریم به بررسی چگونه از شکست ها درس بگیریم و قوی تر باز گردیم به بپردازیم، با ما همراه باشید.
چرا شکست می خوریم؟
- عدم پایداری: یکی از رایج ترین دلایلی که افراد با شکست مواجه می شوند، عدم دانش یا استعداد نیست، بلکه رها کردن زود هنگام تلاش هایشان است. برای عبور از چالش ها، درک دو مفهوم مهم ضروری است: پایداری و تاب آوری. پایداری شامل تلاش مستمر برای دستیابی به هدف با وجود موانع است، در حالی که تاب آوری به توانایی بازگشت از مشکلات اشاره دارد.
- خودباوری پایین: افرادی که خود باوری پایینی دارند، اغلب با احترام به خود و اعتماد به نفس مشکل دارند و به دنبال تایید خارجی هستند به جای اینکه بر روی شخصی که می خواهند بشوند تمرکز کنند. این جستجوی مداوم برای تائید می تواند توانایی آنها را برای پیگیری اهدافشان به طور موثر مختل کند.
- نگرش تقدیرگرایانه: یک ذهنیت تقدیرگرایانه می تواند مانعی بزرگ برای رشد شخصی و مسئولیت پذیری باشد. وقتی افراد موفقیت ها و شکست های خود را به شناس نسبت می دهند، اختیار و کنترل خود را از دست می دهند و به این باور می رسند که شرایط زندگی شان خارج از دسترس و کنترل آنهاست. این نوع نگرش می تواند مانع از تلاش برای تغییر و پیشرفت شود و افراد را در وضعیت فعلی شان گرفتار کند.
- عدم انضباط: دستیابی به اهداف معنادار به طور حتم نیازمند انضباط است. انضباط شامل خود کنترلی، تعهد و توانایی مقاومت در برابر حواس پرتی ها و وسوسه ها است. این امر نیاز به رویکردی متمرکز به اهداف شما دارد و اطمینان می دهد که حتی در مواجهه با موانع نیز در مسیر باقی بمانید. کتاب چه اتفاقی برایت افتاد برای شماست. اگر تاکنون برای توصیف خود یا عزیزانتان از برچسب هایی مانند مهر طلب، خود تخریب، اختلال گر، ستیزه جو، کسی نمی تواند شغلش را نگه دارد یا ناموفق در روابط استفاده کرده اید، به شما کمک می کند تا خودتان را بهتر درک کنید.
- توجیه سازی: افراد موفق معمولا با دقت موانع و شکست های خود را بررسی می کنند، بدون اینکه بخواهند آنها را توجیه کنند. در مقابل، افرادی که با مشکلات مواجه اند، تمایل دارند کمبود های خود را توجیه کرده و بهانه هایی برای عدم موفقیتشان بیاورند. این تفاوت در رویکرد تاثیر زیادی در رشد و پیشرفت فردی دارد. افراد موفق از اشتباهات خود به عنوان فرصتی برای یادگیری و بهبود استفاده می کنند، در حالی که دیگران ممکن است از بهانه ها برای فرار از مسئولیت پذیری بهره ببرند.
راز تبدیل شکست به فرصتی برای رشد و پیشرفت
- برای شکست خود عزاداری کنید: هر شکست در زندگی می تواند یک نقطه تاریک باشد که باید از آنها گذر کنیم. پس شکست هر چقدر هم که کوچک باشد شما باید مدت زمان خاصی را برای عزاداری در نظر بگیرید. می توانید گریه کنید و یا حتی با دوستان خود صحبت کنید. این کار باعث می شود که از لحاظ ذهنی تخلیه شده و برای ادامه زندگی و موفقیت هایی که پیش رو دارید، بیشتر آماده شوید. پس در صورتی که شکست خورده اید، می توانید مدت زمانی را برای عزاداری کردن در نظر بگیرید.
- پیشرفت های خود را دست کم نگیرید: از دیگر نیازهایی که پیش روی شما وجود دارد و باعث که شما بتوانید از شکست به تجربیات برسید، شناخت پیشرفت هایی است که به آنها دست پیدا می کنید. در واقع بهترین راهکار برای گذشتن از اشتباهات آن است که روی یک کاغذ میزان پیشرفت های روزانه خود را یادداشت کنید.
این کار باعث می شود تا بیشتر با شکست های خود روبرو شوید و آنها را به عنوان یک نقطه منفی در زندگی خود شناسایی نکنید. پس در صورتی که قصد دارید در کسب و کار خود از تجربیات درس بگیرید لازم است که پیشرفت های خود را یادداشت کرده و با نقاط مثبتی که ایجاد می شود، دوباره راهی را برای رسیدن به موفقیت ایجاد کنید. کتاب شجاعت از دبی فورد، این قدرت را دارد که زندگی شما را تغییر دهد. شجاعت به خوانندگان کمک می کند تا اعتماد به نفس لازم برای دستیابی به هر چیزی را کشف کنند. - به شکست های گذشته دور فکر نکنید: همه انسان ها روزی شکست خورده اند، از سوی دیگران تحقیر شده اند یا در جمعی پذیرفته نشده اند. همه افراد موفقی که می بینید روزی مشکلاتی را در زندگی خود داشته اند. به شکست ها فکر نکنید؛ همه ما، مشکلات و شکست هایی را پشت سر گذاشته ایم.
با این وجود افرادی هستند که به موفقیت رسیده اند. پس شما هم به جای زندگی در گذشته یا توهم و خیال آینده، در حال حاضر زندگی کنید. از الان لذت ببرید، با دوستان خود صحبت کند و در نهایت می توانید از مشکلاتی که قبلا در زندگی شما به وجود آمده اند درس بگیرید. - هیجان شروع دوباره داشته باشید: شروع دوباره برای رسیدن به موفقیت می تواند هیجان داشته باشد. این شکست های قدیم نیستند که شما را تعریف می کنند، این موفقیت هایی هستند که در آینده شما را مشهور می کنند و شخصیت شما را شکل می دهند. پس همین حالا دوباره سعی کنید و برای این که از شکست های قدیمی گذر کنید، روش های جدید را برای رسیدن به موفقیت و عبور از شکست ها استفاده کنید.
دیگران را مقصر ندانید: زمانی که به شکست برخورد کردید، لازم است که در موقعیت خود باقی بمانید و متوجه شکست هایی که در زندگی شده اید باشید. دیگران مقصر نیستند که باعث شکست شما شده اند ،این خود شما هستید که شکست خورده اید.
پذیرش شکست های قدیم می تواند به شما کمک کند تا در آینده اشتباهاتی که منجر به شکست می شوند را بیشتر بشناسید و آنها را تکرار نکنید. - برنامه ریزی برای آینده: براساس تحلیل و ارزیابی انجام شده، برنامه ریزی دقیق برای آینده ضروری است در این مرحله باید اهداف جدید تعیین کرد و استراتژی های متفاوتی برای دستیابی به آنها تدوین کرد. این برنامه ریزی باید شامل استفاده از درس هایی باشد که از شکست های گذشته آموخته شده است. شما می توانید با مطالعه کتاب فلسفه ترس، به شکست ها و ترسهای خود غلبه کنید. نویسنده در این کتاب اشاره می کند که بسیاری از ترس های ما محصول زندگی راحت تر و بهتر نسبت به گذشته است.
نتیجه گیری
در نهایت، باید درک کنیم که شکست پایان قطعی نیست، بلکه بخشی ضروری از مسیر موفقیت است. به این منظور لازم است که افراد همواره از شکست های قدیم خود درس گرفته و در زمینه پیشرفت و موفقیت گام بردارند. حال وقت آن رسیده که دست از سرزنش خود بردارید و با انگیزه ای دوچندان به یک شروع جدید فوق العاده فکر کنید، موفق باشید.
