سلامت
با مصرف این ویتامین ها پوکی استخوان را پس بزنید
مصرف ویتامین های D و K به جذب کلسیم و تقویت استخوان ها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند.
مصرف ویتامین D و K مانع از ابتلا به پوکی استخوان می شود. ویتامین D و K در سلامت استخوان ها نقش اساسی دارند.
مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان ها می شود.
ویتامین D نیز به بدن کمک می کند کلسیم را جذب کند. افرادی که کمبود ویتامین D دارند، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند.
فرد می تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D را جذب کند. مصرف ناکافی ویتامین D خطر ابتلا به پوکی استخوان را چند برابر می کند.
