با این ترفندها روند پیری پوست را به تعویق بیندازید!
متخصصان پوست فاش کردند که پوست شما در سال های آینده چقدر چروک خواهد شد و چگونه همین حالا از آن جلوگیری کنید. پیری بخشی طبیعی از زندگی است، اما برخی علائم می توانند نشان دهند که پوست شما تا چه حد مستعد آسیب های پیری است.
دکتر برندان خُنگ، متخصص زیبایی در لندن، سه نوع اصلی پیری پوست را شناسایی کرده که آن ها را فرو رفتگی، افتادگی و چروک شدن نام گذاری کرده است:
- افراد با فرو رفتگی (sinkers)، پوست شل و افتاده‌ای را در مرکز صورت خود مشاهده خواهند کرد.
- کسانی که دچار افتادگی (saggers) هستند، شاهد حرکت پوست خود به سمت چانه و دور از استخوان خواهند بود.
- در حالی که چروک شده ها (wrinklers) معمولاً حجم پوست خود را کمتر از دست می دهند اما خطوط بسیاری در پیشانی، اطراف چشم و دهانشان ظاهر می شود.
چه چیزی باعث پیری زودرس می شود؟
دکتر خنگ توضیح می دهد که برخی افراد زودتر از دیگران علائم پیری را نشان می دهند و این موضوع می تواند تعیین کند که شما جزو کدام گروه از پیری هستید.
او می گوید: «ژنتیک نقش بسیار بزرگی در پیری زودرس ایفا می کند» و تأثیر زیادی بر سرعت تجزیه کلاژن و الاستین دو پروتئین کلیدی برای استحکام و انعطاف پذیری پوست دارد.
اما عواملی مانند:
- قرار گرفتن در معرض اشعه UV
- آلودگی هوا
- رژیم غذایی ناسالم
- کمبود خواب
- استرس
- سیگار کشیدن
همگی این عوامل می توانند این فرآیند پیری را تسریع کنند و با ایجاد استرس اکسیداتیو، سلول های پوست را تخریب کنند.
علائم اولیه پیری زودرس
خطوط ریز در اطراف چشم ها (crow’s feet): این خطوط که به عنوان پنجه کلاغی شناخته می شوند، معمولاً در گوشه های خارجی چشم ظاهر می شوند و نشان دهنده این است که شما ممکن است جزو گروه چروک شده ها باشید. این خطوط اغلب در دهه ۲۰ یا ۳۰ زندگی پدیدار می شوند.
افرادی که هنگام صحبت کردن از حرکات زیادی در صورت خود استفاده می کنند، ممکن است زودتر این خطوط را تجربه کنند.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید، کم آبی پوست و عدم مراقبت از چشم نیز می توانند به بروز این خطوط کمک کنند.
خطوط افقی روی پیشانی
این خطوط که هنگام بالا بردن ابروها نمایان می شوند، یکی دیگر از علائم رایج پیری زودرس هستند. با گذشت زمان، این خطوط در حالت عادی صورت نیز به وضوح دیده خواهند شد.
پوست کدر و بافت ناهموار:
اگر پوست شما در ناحیه گونه‌ها و پیشانی کدر به نظر می رسد، ممکن است در آینده جزو گروه افتاده ها یا فرو رفته ها باشید. این تیرگی اغلب ناشی از آلودگی محیطی مانند دود خودروها یا عدم لایه برداری کافی است.
لکه های قهوه ای یا رنگدانه های نامتقارن:
لکه های قهوه ای کوچک یا نواحی ناهمگون رنگ پوست، معمولاً روی گونه ها، بینی و پیشانی ظاهر می شوند. این وضعیت که به نام هیپرپیگمانتاسیون شناخته می شود، می تواند ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه UV یا استفاده از داروهای هورمونی مانند قرص های جلوگیری از بارداری باشد.
خطوط نازولبیال (Nasolabial lines):
اگر هنگام لبخند زدن یا صحبت کردن، یک خط ضعیف بین بینی و دهانتان مشاهده می کنید، این می تواند نشانه ای از آغاز افتادگی پوست باشد. این خطوط با گذشت زمان عمیق تر شده و به ظاهر فرو رفته کمک می کنند.
کاهش تعریف خط فک:
نرم شدن یا کاهش وضوح خط فک نیز یکی دیگر از علائم اولیه افتادگی پوست است.
فرورفتگی گونه ها:
کاهش حجم در ناحیه گونه ها می تواند باعث شود گونه ها صاف‌تر یا فرورفته به نظر برسند که از علائم گروه فرو رفتگی است.
چگونه از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟
مراقبت از پوست:
از کرم های دور چشم آبرسان با موادی مانند اسید هیالورونیک و پپتیدها استفاده کنید که باعث آبرسانی و تحریک تولید کلاژن می شوند.
استفاده از ضدآفتاب SPF 50 هر روز در تمام طول سال ضروری است.
یک رتینول سبک را برای صاف کردن خطوط ریز به مرور زمان امتحان کنید.
درمان های پیشگیرانه مانند بوتاکس می‌تواند عضلات صورت را شل کرده و از تشکیل خطوط عمیق جلوگیری کند.
ماساژ صورت:
ماساژ روزانه صورت می تواند به بهبود استحکام پوست کمک کند.
از نوک انگشتان یا بند انگشت همراه با روغن یا سرم استفاده کنید.
از مرکز چانه شروع کنید و حرکات به سمت گوش ها انجام دهید. از حرکات نیشگون برای تحریک گردش خون و بهبود انعطاف پذیری استفاده کنید.
از پایین گردن به سمت چانه با حرکات رو به بالا ماساژ دهید تا افتادگی را کاهش دهید.
هر حرکت را ۵ تا ۱۰ دقیقه در روز تکرار کنید.
تغییر سبک زندگی:
استرس را کاهش دهید.
خواب کافی داشته باشید.
آب بیشتری بنوشید.
نتیجه گیری
توجه به علائم اولیه پیری و مراقبت به‌موقع از پوست می تواند به شما کمک کند تا روند پیری پوست را به تعویق بیندازید و ظاهری سالم تر و جوان تر داشته باشید.
انتخاب
