آیا مصرف کلاژن پوست را جوان می کند؟
کلاژن پروتئینی که همچون داربستی پنهان، پوست را محکم نگه می دارد، مفاصل و استخوان ها را استوار می سازد و حتی در سلامت مو و ناخن ها نقش دارد. اما با رسیدن به اواسط دهه ۲۰ زندگی، ذخیره طبیعی کلاژن هر سال کمی کمتر می شود.
نور خورشید، استرس و تغذیه نامناسب این روند را سرعت می بخشند و همین موضوع باعث شده بسیاری به دنبال راه های جایگزین برای جبران این کاهش باشند. بازار مکمل های کلاژن از پودر و ژل های خوراکی گرفته تا آمپول و کرم های پوستی در سال های اخیر رونقی چشمگیر یافته است.
به گزارش ایندیپندنت، انواع مختلفی از این مکمل ها در بازار دیده می شود: کلاژن دریایی، کلاژن گاوی و محصولات گیاهی که البته در اصل حاوی خودِ کلاژن نیستند.
در این میان متخصصان بیش از همه نوع دریایی را توصیه می کنند زیرا غنی از نوعی کلاژن است که برای پوست و بافت های همبند حیاتی به شمار می رود.
با این حال، تحقیقات علمی همچنان نتایج متناقضی ارائه می کنند. مطالعاتی که با بودجه صنعت مکمل سازی انجام شده اند از بهبود رطوبت و خاصیت ارتجاعی پوست خبر می دهند اما پژوهش های مستقل اغلب هیچ اثر معناداری پیدا نکرده اند.
در نهایت، توصیه بسیاری از متخصصان ساده تر و کم هزینه تر از هر مکمل یا درمانی است: استفاده روزانه از ضد آفتاب، داشتن رژیم غذایی سالم و ترک سیگار.
