با این نکات ساده تیرگی دور چشم را رفع کنید!

مشکل تیرگی دور چشم می‌ تواند به‌ دنبال دلایل مختلفی ازجمله ژنتیک، افزایش سن و کاهش کلاژن، نور آفتاب، عوامل محیطی، سبک زندگی، استرس و اضطراب، آلرژی و حساسیت‌ ها، کم‌ آبی بدن و تغذیه نامناسب، کم‌ خوابی و خستگی یا مصرف دخانیات و الکل ایجاد شود.

تیرگی دور چشم یکی از شایع‌ ترین مشکلات زیبایی است که بسیاری از افراد صرف‌ نظر از سن، جنسیت یا نوع پوست ممکن است با آن مواجه شوند.

بهتر است خواب کافی داشته باشید یعنی 6 تا ۸ ساعت بخوابید. مصرف آب کافی هم می تواند موثر باش پس روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.

کاهش مصرف نمک و قند هم به کاهش احتباس مایعات و پف زیر چشم و تیرگی دور چشم کمک می‌ کند.

ویتامین D هم برای سلامت کلی پوست مفید است؛ اما تأثیر آن در کاهش تیرگی دور چشم به اندازه ویتامین‌ های C، K و E نیست؛ با این‌ حال کمبود آن می‌ تواند باعث خشکی، کدری و التهاب پوست شود و غیر مستقیم ظاهر ناحیه دور چشم را تحت‌ تأثیر قرار دهد.

مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه به‌ خصوص آنهایی که سرشار از ویتامین C، K و آهن هستند هم می‌ تواند تیرگی دور چشم‌ ها را کاهش دهد.