این مواد غذایی خوشمزه برای مغز مضر هستند

داشتن حافظه قوی موضوعی است که برای بسیاری از ما چه در دوران تحصیل و چه در زندگی روزمره از اهمیت ویژه ای برخوردار است، ورزش کردن و داشتن تغذیه‌ ی سالم باعث می‌ شود مغز کاراتری بهتری داشته باشد، اما در مقابل یکی از مواردی که موجب کندی حافظه می‌ شود، ورزش نکردن و بی‌ تحرکی است.

خوردن برخی مواد غذایی برای حافظه مضر است و با مصرف آنها نمی‌ توان به کارایی خوب مغز امیدوار بود، چرا که با مرور زمان به سلامتی جسم ما آسیب می‌ زند.

این مواد غذایی مضر و کاهنده قدرت حافظه هستند

• فست فودها و غذاهای فرآوری شده
• شکر، قند و شیرین کننده های مصنوعی
• چربی‌ های اشباع شده
• بیسکویت آماده ( اسیدهای چرب ترانس)
• گوشت قرمز و ماهی‌ های حاوی جیوه
• آرد سفید
• نوشیدنی‌ های شیرین